ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *1/14(土) こたつむり*
日記
2017年1月14日(土)
体重53.8kg

12時間ダイエット実行!

未記入

腹八分目!

未記入

1日10000歩を歩く。

未記入

今日から女子日スタート。
いつものように頭痛が…(;´Д`)
2日目以降になると頭痛はなくなります。
毎月、パターンが同じ(^-^;

1日家でゆっくり過ごしました(*^^*)♪
体も心もゆるゆる〜( ´∀`)
リラックス〜。

こたつに入ってぬくぬく…
「こたつむり(こたつ+かたつむり)」になって(笑)
録画していたテレビ番組を一気に観ました。


☆にっぽん百名山
☆関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅〜ハンガリー〜
☆こんなところに日本人

旅、山登り、温泉の番組が好きです( ^∀^)
自分の知らない土地の文化、暮らし、歴史を知ることは
楽しいし、心が豊かになります。
実際に自分の目で見るのは
もっともっと楽しいですけどね〜♪
あ〜( ´∀`)
なんだか旅したくなってきましたo(^o^)o


夕方、頭痛がマシになり
少しウォーキングしました。
たった15分くらいでしたが頭すっきり。
ひんやりとした空気が気持ちよかったです♪

************

【4:45】
グリーンスムージー

【6:30】
厚揚げステーキ、プチトマト、だし巻き卵

【9:00】カフェラテ

【11:30】
鮭のおにぎり、味噌汁、チョコ

【17:30】
雑穀米おにぎり


☆連続運動(13日目)☆

ストレッチ少し
ウォーキング15分程度


コメント
2017年1月15日 01:32
女子日をゆったり有効につかうって
いいですね!
録画をみるのにいい日かも。
実家の母は関口君のいつも見ているみたいで、
電話をかけたとき、
関口君が…って話題になっています。
2017年1月15日 06:18
おはようございます☆
素敵な1日の過ごし方ですね♪
身体を大切にしてるって感じです。
今日はもっと、ゆったりしていたほうがいいかな?
良い1日をお送りくださいね!(^.^)
2017年1月15日 06:50
夏子さん。

おはようございます♪

頭痛と体のだるさで動くのもしんどくて…
そんなときは、こたつむりになるのが一番(笑)

お母さまも関口さんの鉄道の旅を
観てらっしゃるんですね(*^^*)
ハンガリーの美しい街並み、雄大な自然、
人々とのふれあい、どれも魅了されます。
ヨーロッパ素敵☆
2017年1月15日 06:53
レモンさん。

おはようございます♪

「体の声を聞く」ってよく耳にしますが
大事だなぁと思います(*^^*)
しんどいときはゆったりと。
今日ものんびり過ごします。

コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
申し訳ありませんが
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

ダイエット成功で生まれ変わりたい!!

【短期目標】
10月末までに53kg→達成(10/31 52.4kg)
11月末までに51.6kg
12月末までに50.0kg

目標に達成したら
スキニージーンズをはく\(^o^)/
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-2.7kg
現在52.6kg
あと4.6kg
目標48.0kg

 

  2017年11月  
        
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!