ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *1/14(土) こたつむり*
日記
2017年1月14日(土)
体重53.8kg

今日から女子日スタート。
いつものように頭痛が…(;´Д`)
2日目以降になると頭痛はなくなります。
毎月、パターンが同じ(^-^;

1日家でゆっくり過ごしました(*^^*)♪
体も心もゆるゆる〜( ´∀`)
リラックス〜。

こたつに入ってぬくぬく…
「こたつむり(こたつ+かたつむり)」になって(笑)
録画していたテレビ番組を一気に観ました。


☆にっぽん百名山
☆関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅〜ハンガリー〜
☆こんなところに日本人

旅、山登り、温泉の番組が好きです( ^∀^)
自分の知らない土地の文化、暮らし、歴史を知ることは
楽しいし、心が豊かになります。
実際に自分の目で見るのは
もっともっと楽しいですけどね〜♪
あ〜( ´∀`)
なんだか旅したくなってきましたo(^o^)o


夕方、頭痛がマシになり
少しウォーキングしました。
たった15分くらいでしたが頭すっきり。
ひんやりとした空気が気持ちよかったです♪

************

【4:45】
グリーンスムージー

【6:30】
厚揚げステーキ、プチトマト、だし巻き卵

【9:00】カフェラテ

【11:30】
鮭のおにぎり、味噌汁、チョコ

【17:30】
雑穀米おにぎり


☆連続運動(13日目)☆

ストレッチ少し
ウォーキング15分程度


コメント
2017年1月15日 01:32
女子日をゆったり有効につかうって
いいですね!
録画をみるのにいい日かも。
実家の母は関口君のいつも見ているみたいで、
電話をかけたとき、
関口君が…って話題になっています。
2017年1月15日 06:18
おはようございます☆
素敵な1日の過ごし方ですね♪
身体を大切にしてるって感じです。
今日はもっと、ゆったりしていたほうがいいかな?
良い1日をお送りくださいね!(^.^)
2017年1月15日 06:50
夏子さん。

おはようございます♪

頭痛と体のだるさで動くのもしんどくて…
そんなときは、こたつむりになるのが一番(笑)

お母さまも関口さんの鉄道の旅を
観てらっしゃるんですね(*^^*)
ハンガリーの美しい街並み、雄大な自然、
人々とのふれあい、どれも魅了されます。
ヨーロッパ素敵☆
2017年1月15日 06:53
レモンさん。

おはようございます♪

「体の声を聞く」ってよく耳にしますが
大事だなぁと思います(*^^*)
しんどいときはゆったりと。
今日ものんびり過ごします。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪

三美人を心がけています。
☆言葉美人
☆笑顔美人
☆姿美人

2018.1.1 54.8kg
2018.2.1 .kg
2018.3.1 .kg
2018.4.1 .kg


*身長156cmの場合*

☆標準体重 53.5kg
☆理想体重 51.1kg
☆美容体重 48.7kg
☆モデル体重 46.2kg
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1.6kg
現在53.7kg
あと5.7kg
目標48.0kg

 

  2018年1月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 56.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

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