ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 5連勤 4日目・・・大雪三昧?
日記
2017年1月14日(土)

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

○

起床4:30

ストレッチ
ラジオ体操

朝食7:30
ハムエッグ
味噌汁
カフェラテ


昼食16:30
パンチ焼きセット(お好み焼きと焼きそばの)
ジャスミン茶

間食
チョコ4個


本日、仕事。
大雪のため、いつもより早めに家を出た。
さすがに職場のところは雪がたくさん降っていて、撃沈!!
しかも毎年のことながら、除雪の悪さが目立つ・・・。
国道も、どうして消雪パイプを入れないのかが不思議である。
去年、あれだけ大渋滞したのに、なんの教訓もない。
庶民から税金とってるんだからさぁ〜〜〜、雪国には消雪パイプ、国道に入れてくださいよ!!全くさぁ〜〜〜。(怒)
明日も大雪らしい・・・。
しかも、雪が降ると客が来ないので暇である。
昨日の売り上げをみたら、やばかった・・・。
なんか仕事してるのが悪い感じがして、本当に毎日早上がりでもいいやと思った。
実は今日も早上がりで、もしかしたら明日も早上りになると思う。
それだった、ちょっと帰りに寄り道でもして来ようと思う。

旦那はお子のブーツの中敷きを買いに行ったと思いきや、今日はゴロ寝モードで、一日中ベッドで寝てたらしい・・・
朝、布団あげできなかったから気分的に嫌だったんだけど、ずっと寝てたのにはびっくりする。
男って本当にいい生き物だわぁ〜〜〜。
あたしも一日中、寝てたいわ〜〜(泣)


夕食20:10
寄せ鍋
お酒

お風呂後にラジオ体操

間食
ブルボン  ミニバーム(沢山)
干し芋


雪かきをしたせいか、甘いものが食べたくなってしまい、やばい程食べてしまった。
反省するしかない・・・・。


コメントする


 


43歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2017年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A10月の健康診断までに目標体重に落とす!!
 (出来るかな?)
B腹囲を78センチにする
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eほうれい線を薄くする


目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.4kg -0.2%
現在59.6kg 31.8%
あと3.6kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

一覧へ

 

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!