日記
2017年1月14日(土)
体重59.2kg   体脂肪率27.0%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

59.2kg   27.0%

16:57
体重59.2kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.3kg -5%
現在68.7kg 32.2%
あと10.7kg あと8.2%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
                  1
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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