ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 昨日はW式体操日 W式1日目
日記
2017年1月14日(土)
体重58.7kg

目標の体重に近づいている 手応えあり!

○

しっしんOK

○

夜の9品目献立

○

昼の9品目献立

○

入浴

○

脳活

○

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

○

気功

○

こるすてろーるの薬

○

造顔マッサージ

○

目の体操

○

ぺんぴーOK

○

ってW式ダイエットで一番つらい
週一の体操とW式入浴したことを頑張りました。

何とか59`台脱却しました。

今日は朝食をスルーします。
本には、その代わり温かい飲み物をたっぷり飲みましょうと
ありました。

今日は土曜ですが仕事Aがあるので
これから始発で行ってきます。
かえって朝食スルーしやすくて、よかったかも。

W式お弁当も作りました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!







コメント
2017年1月14日 21:44
W式始動ですね!
W式お弁当もダイエットの原動力だね!

運動と入浴!きっとなっちゃんと相性がいいような気がするよ!
続けて頑張ろうね!

9品目は、大変かもしれないけど〜

理にかなったバランスのとれたダイエットだと思いますよ!

頑張ろうね!おう!
2017年1月15日 06:07
あんずさん、
今日は(土曜日)はW式、頑張ってみました。
9品目を一緒に食べて気づいたのは、
もしかして体がセルフ燃焼し始めた?って感じでした。
今まで、夕食スルーしたりしても
感じなかった活動感みたいなものかも。
栄養のバランスのためにもいいかも!

これからリファをもって入浴します!

あんずさんのモンブランやヴィクトリアンケーキの写真見たよ!
モンブラン手作りだなんて、すごすぎる!

そのあと崩れた写真みて、思わず笑ってしまいました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年1月15日 06:10
もういちどじっくり写真を見に行ったら、

崩れたモンブランが消えていたあ。
期間限定。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

さっき見ておいてよかったよ(笑)。
2017年1月15日 22:41
うふふ〜
凄いことになってたでしょう?

そうなのお〜期間限定にしちゃった〜(笑)

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2kg -2.5%
現在59.6kg 34.3%
あと9.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 6 7 8
9
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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