ダイエット日記 > 徳冨さんのマイページ > 4日目 髪切った&得意先の方と‥‥
日記
2017年1月13日(金)
体重65.4kg
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 2,149 kcal

1日1500kcal以内

×

DVDで運動2セット

○

お通じ

未記入

髪切りました。ずっと前髪が目にかかってうっとおしかったので、さっぱりした。美容室でシャンプー後とかにタオルで頭を巻かれ、ポンチョみたいのを着せられると顔の丸みがよくわかりますね。鏡に映った顔を見て、太ったなぁー。。と改めて実感‥‥頑張らねば。

そして夕食は、かねてからお世話になっている得意先の方との食事でした。お好み焼き屋をチョイスしてくださったんだけど、おっちゃんにありがちな「普段一人暮らしでろくなもん食べてないんやろ〜好きなだけ食べぇや!」という善意に負け、結構食べてしまった‥‥ので、本日は1500kcal以内は達成できず。
美味しいものを目の前にした時の、自身の意志の弱さが悲しい(*_*)

ホテルに22時には戻らないといけないとかで、あっさり解散できたので、帰宅後は必死こいてDVDをやった。食べた量考えればほんと気休めなんですけどね‥‥やらないよりはましかと思って。

せっかく順調に減っていたので、明日の朝どうなってるか恐ろしいが、果報は?寝て待つことにします。
おやすみなさい。


コメント
 
 
2017年1月14日 05:00
おはようございます。
美容院で洗髪後の自分の姿がブサイクすぎて凝視出来ないカノンです^_^;
お得意様とお好み焼き良いな〜ヽ(´▽`)/美味しいよね〜(#^.^#)
重めの食事を摂った後の調整メニューや運動が重要なんですねfmfm( ̄  ̄)b 参考になります(o^^o)

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31歳 女性 身長:158.0cm
これまで忙しさにかまけてできていなかったダイエット、頑張りたいと思います。
2017年1月9日スタート
開始時66.7kg
-2.5kg
現在64.2kg
あと14.2kg
目標50.0kg

 

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159.0cm 66.6s

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