日記
2010年12月10日(金)
体重56.8kg   体脂肪率34.1%

とにかく継続

○

夜8時以降は食べない

×

寝る前にストレッチ

未記入

お菓子は控える

○

おかわりしない

○

水分は水かお茶

○

1日目

00:00
体重56.8kg  体脂肪率34.1%

100gダイエット始めました

日中は全然平気でしたが、夕飯が皆と同じに食べれなくてちょっと辛かったかな


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20代後半 女性 身長:152.0cm
妊娠前は45?で、妊娠を機に56?に。5月に出産し52?へ。一時50?まで落ちましたが、2人分の食事量から抜け出せず57?まで増えました。
産前の元の体重、体型に戻れるように頑張りたいです^^*
2010年12月10日スタート
開始時57.0kg 34.1%
-1kg -0.1%
現在56.0kg 34.0%
あと11kg あと9%
目標45.0kg 25.0%

 

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153.5cm 54.9s

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151.0cm 55.2s

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