日記
2010年12月10日(金)
体重45.8kg

ジョギング30分

○

ウォーキング1時間

○

間食しない

○

階段使う

○

菓子パン食べない

○

半身浴30分

×

晩御飯200カロリーまで

○

腹筋 背筋 腕立て 30回

×

夜6時以降食べない

○

2日目

00:00
体重45.8kg



塩やきそば 少
東京バナナ 1個


赤飯
肉じゃが
桃ゼリー


豆腐 一丁
納豆
お味噌汁



今日は晩御飯4時頃に
食べたので今すっごく
お腹すいてます(笑)
でもこの食生活を続ければ
痩せれるのかなぁ〜?´ω`


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2011 4月までに-6キロ
頑張ります´∀`
2010年12月9日スタート
開始時46.0kg
-0.2kg
現在45.8kg
あと5.8kg
目標40.0kg

 

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151.0cm 43.9s

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151.0cm 46.7s

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