日記
2010年12月10日(金)
体重57.6kg   体脂肪率29.6%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

×

×

×

×

○

×

○

○

○

○

○

1ヶ月+5日目

00:00
体重57.6kg  体脂肪率29.6%

今日も半身浴した〜(*^.^*)

何日も半身浴するとだんだん汗が早い時期に出るようになりますね〜(*´∇`*)

一昨日は15分で汗が出て、

昨日は10分で汗が出たです★

い〜ね〜(*´∇`*).+.:.★:'+'


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30代前半 女性 身長:162.5cm
大学院生です☆
以前(2008年6月)は今よりもっと太ってましたが、約一年かけて、正しいダイエット知識と毎日の努力で「67kg→57kg」のダイエットに成功しました!
しかし最近は全く痩せようとしないため体重が増えたり戻ったりでフワフワ。
体脂肪は以前として「やや肥満」のライン・・・。

あぁ、てか彼にお姫様だっこされたい(> <)!!(笑)

現在体重:58.9kg
現在体脂肪:30.5%

目標体重:53kg
目標体脂肪:25%

ダイエット頑張りますッ!!
2010年11月6日スタート
開始時58.9kg 30.5%
+3.2kg +1.2%
現在62.1kg 31.7%
あと9.1kg あと6.7%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.4s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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