日記
2010年12月8日(水)
体重54.4kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

×

×

×

ダイエット211日目

00:00
体重54.4kg

 朝…ひじきの煮物(30)
   こんにゃくと里芋の煮物(50)
   卵焼き×2(60)
   小倉トースト×2(136)
   冷食パンダちゃん半分(30)
306kcal
間食…忍者めし×2(12)
12kcal
 昼…お弁当[白米(168)梅×2(8)
   冷食えびのカツ(66)
   冷食パンダちゃん(60)
   卵焼き×2(60)
   こんにゃくと里芋の煮物(50)
   鶏ひき肉とピーマンとにんじん焼き×2(46])
398kcal
 夜…かぼちゃのみそ汁(55)
   トンカツ×4(312)
367kcal
夜食…ベジタブルチップス(140)
1223kcal


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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