ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 今週の目標まで0.8` やってみよう!
日記
2017年1月12日(木)
体重59.1kg

体幹リセット 1月20日まで

未記入

今週の目標へ近づいている

×

べんぴーOK

○

ラジオ体操

×

3分エクササイズ

○

早起き

○

造顔マッサージ

○

TU

○

9日 58.6`
10日 58.9`
11日 59.2`
12日 59.1`
13日
14日
15日には58.3`になるっ。

もう挫折はしなくないんです。
昨日、59`を超えてしまいました。
帰宅が遅くて、自分的には少しの夕食を食べたつもりですが、
全然、結果に出ていませんでした。

実は、おとといも、自分的はかなり我慢した少量の夕食、
でも時間的に遅すぎるのか、
増量という結果で割に合わない…。

むくみもあるみたいだし。
頑張っているのに、だめっているのが嫌。

こういう時は、思い切って、デトックスも兼ねて、
今晩、夕食スルーします!

16時ころに軽食(お菓子ではなくて)を食べて、
明日の朝活の後、8時に朝食をとれば、16時間食なし。
つまり、8時間ダイエットになる。

8時から16時までの8時間は食事OK。

私は朝食を抜くと、集中力がなくなって仕事もできないので、
夕食で調整してみようかと。

続けることはできないかもですが、
今日1日やってみます!

59`台、やば過ぎるっ。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2017年1月12日 16:56
実は私は日記更新してないここ二、三日時60キロ越えてました(大笑)薬止めたのに恥ずかしくて…だから更新出来ませんでした(笑)まずいと思ってやっと戻りましたよ〜(((^_^;)
2017年1月12日 20:13
夏子さん、こんばんは♪

私も朝を抜くのは無理です〜!
8時間ダイエットで
朝抜いて、昼、夜で食べたときがありますが
あまり減りませんでした(^-^;

ボチボチ頑張っていきましょ〜( ´∀`)

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
01月10日 漢方再開





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.5kg -2.5%
現在60.1kg 34.3%
あと10.1kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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