日記
2017年1月12日(木)
体重58.4kg   体脂肪率30.7%

ジョギング毎朝する(雨天はコアリズム)

○

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

三分フィットネス

未記入

3分フィット3set

×

ギターを触る

×

休薬続行

16:23

今日は乳線外科の診察日だった。

次の診察に相談しましょうと言ってた今休薬中のホルモン剤。

(浮腫みと体重増加がひどくて乳がんに必須のホルモン剤を私は先月から休薬していたのです)

休薬続行となった。

私のガンは6ミリと小さかったしリンパ節転移もしてないから再発の可能性は極めて低いからやめても大丈夫です。元々ホルモン剤は2年続ければ良いと思ってた。

との事。

私的には診察前まで「やっぱり大人げないなと頑張って続けようかな」と思ってんだが…。
先生にそう言ってもスルーされた(笑)

まあいいや。
晴れてフリー!

ありがとう先生!ありがとう世界!
世界がひとつ明るく見えるよ!

晴れて邪魔するネックになる奴がいなくなったので、
ダイエット頑張ろー!と思います。\(^o^)/


コメント
2017年1月12日 17:10
病院、お疲れ様です(o^―^o)
そして休薬続行、よかったですね〜☆
2017年1月12日 18:10
良かったね、もやもやが1つ1つ減ると
まっすぐ前が見える(^^)
マイペースで頑張って!
2017年1月12日 18:17
薬 飲まなくて良くて 良かったですね!
必要のない薬は、飲む必要無い!
(日本語変だなぁ)
2017年1月12日 18:20
今まで頑張ってきた結果だと思うよっ
軽い言葉でいうようなことでは、ないくらい辛い思いもしてきたんだろうけど、
まずは、ほんと良かったね!!

これからは、ダイエットをさらにがんばろーーー(笑)
2017年1月12日 21:39
目の前の壁が一つ取り払われた感じですね(^^)
良かった良かった♪
焦らずゆっくり一緒に頑張りましょう(^^)/
2017年1月13日 16:06
白と雪さん、ありがとうございます〜(^^)ほんと良かったですよ〜♪
2017年1月13日 16:07
ちょたろうさん、ありがとうございます!はいマイペースで頑張ります〜♪
2017年1月13日 16:09
山川さん、そうですよね。ほんと今回の一件でかぜ薬も飲むの嫌になってしまいました。(((^_^;)
2017年1月13日 16:10
サプリさん、ありがとうございます。はい、ほんと良かったです〜(*^-^*)はい頑張ります!
2017年1月13日 16:11
リュウさん、ほんと目の前が明るくなりましたよ〜(^^)はい一緒に頑張りましょうね!

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44歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9.6kg +15.3%
現在65.8kg 42.0%
あと12.8kg あと19%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (かおり)
  • (ゆきぱんだ)
  • (♪はぴ♪)
  • (ゆきぱんだ)
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  2018年1月  
   5 6
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

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団子
20歳 女性 
163.5cm 60.7s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.7s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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