日記
2017年1月12日(木)
体重52.4kg   体脂肪率27.8%

お風呂から上がったら、PCを見ない

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

太ももコロコロ

○

早起き

10:57
体重52.4kg  体脂肪率27.8%

早起き生活応援サイト、というのをやりはじめました。
今日は知人からの電話で、目が覚めました^_^;


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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

※コメント返信は、書いて下さった方のページの、最新記事にコメントします。

<ダイエットのみの時の目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.6kg -6.8%
現在51.2kg 26.2%
あと0.7kg あと1.3%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
14
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

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