日記
2017年1月12日(木)
体重75.6kg   体脂肪率20.3%

朝練

○

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

朝飯食べ過ぎない 前日飲んだ時は抜く

○

昼飯食べ過ぎない

○

夕飯食べ過ぎない

○

夜風呂

○

ジョギング

×

甘いジュースを飲まない

○

アイスを食べない

○

牛丼食べない

○

優しさと正義

10:27
体重75.6kg  体脂肪率20.3%

前田敦子の初恋のエピソードみたいなのをTVでみた。

初恋の人は優しそうな人だった。

(小さいころから優しい人ってすごいなーとつくづく思った。

小さいころは、自分のことだけで精一杯。他の人に優しくなんて

とんでもないことで、「優しい人」ってのに、なりたいなぁと思う。

自分の場合は、すぐに考えてしまう。そこからの行動。正しいか、

正しくないか、そうするべきか、そうでないか。考えてからの行動。

根っからの優しい人は、考えずに体が動く。相手の気持ちに寄り添えるように。

そんな人になりたかったなぁ。


また、前田敦子もいい子だった

正直、AKBのセンターだった ってことくらいしか知らなかったのだけど

トップアイドルだったにもかかわらず 素直に話してて。

覚えてもらっていた友達も嬉しかったろうなぁ。

身近だった存在が、大きく羽ばたいて、TVのなかの有名人になって

 当然 昔と同じように なわけはないのだろうけど

なんか、印象良かった。


優しいことと 正義は別 




・・・

とか、思いつつ

ダイエットに置き換えると

ダイエッター「食べたい」

願望に優しい対応は・・・

「食べなよ」「食べていいよ」

その分 エネルギーを消費すればいいんだから!

なのかなぁ?

できることなら、「食べたい」という気持ちを

自然に忘れさせることができればいいのか?

正義的には「食べちゃダメ」

んー。。。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+1.6kg +1.2%
現在72.6kg 19.2%
あと2.6kg あと2.2%
目標70.0kg 17.0%

 

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49歳 男性 
177.0cm 71.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 72.5s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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TOM
女性 
166.0cm 83.7s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代前半 女性 
153.0cm 66.0s

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