日記
2017年1月12日(木)
体重64.5kg   体脂肪率33.5%

DDR

未記入

筋トレ

未記入

脚のマッサージ

未記入

スクワットをする

×

腹筋をする

×

腕立て伏せをする

×

無駄買いをしない

○

2日目?

09:25
体重64.5kg  体脂肪率33.5%

昨日はめちゃくちゃ食べたし動かなかったしで反省...


コメントする


 


20歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg
☆第二目標 55kg
☆最終目標 53kg
再開:2017.10
2016年8月19日スタート
開始時62.7kg 31.4%
-2.9kg -1.3%
現在59.8kg 30.1%
あと1.8kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

一覧へ

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!