日記
2017年1月12日(木)
体重53.8kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

テレビ

06:08
体重53.8kg  体脂肪率26.5%

昨日はダイエットのテレビやってましたね。
3ヶ月で20%も体重落とした娘さんたち。
偉いなぁ
頑張ったんだなぁ

私も頑張らないといけないな。。




今日は起き抜けの計測。
いつもパート明けなので
もっと減ってるんですけど。
(たぶん)
でももともとは朝計るはずだったので

これでいいや。


頑張ろう。


コメント
2017年1月12日 17:10
テレビやってましたね。
milkさん出来そうなのありましたか?

ちらっと観て、
食べ物の制限する方法の様でしたので、
私には、到底無理なので、観なかったんですが、
20%も、減らせたのですね。
やはり、科学的根拠のあるものは、
結果が出るんですね。
実践したら、途中経過を、報告して下さいね。
2017年1月13日 15:02
いやいや
私も無理〜

でも8時間ダイエットのチームもありましたよ
8時間ダイエット
だけどやっぱり
自主的に体に良いものを食べてるかんじ

お菓子で生きてれば
8時間ダイエットしてもダメですよね。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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