日記
2017年1月12日(木)
体重69.9kg
収支カロリー -2,808 kcal
摂取カロリー 1,537 kcal
消費カロリー 4,345 kcal

ジムで3時間運動

○

30分掃除

○

朝と夜の差は600グラム以内にする

○

お通じ

○

69.9kg

06:09
体重69.9kg


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30代後半 女性 身長:155.0cm
日々増加していく体重に嫌気がさし、本気で頑張ってみようと思っています。もともと体重の増減が激しく、85キロから53キロまで落としたこともあります。今回は初の40キロ台を目指します
2017年1月9日スタート
開始時71.0kg 41.8%
-7.8kg ±0%
現在63.2kg 41.8%
あと15.2kg あと24.8%
目標48.0kg 17.0%

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 60.4s

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

みつき
20歳 女性 
153.0cm 57.8s

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