日記
2017年1月11日(水)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×


腰がいたい…
乙女デーはツラいね(´∀`;)

@ショウガ豆乳ココア

Aカップ麺
 照り焼きチキン
 枝豆と豆腐のふんわり天
 サラダ

缶コーヒー

Bチョコホイップパン
 レーズンパン半分
 蒲焼きさん
 紅茶

ボトル缶コーヒー

C野菜ジュース
 甘酒


コメントする


 


43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!