日記
2017年1月11日(水)
体重54.7kg   体脂肪率28.5%

朝夕晩の白湯

○

カイロ&朝日のび〜

○

腸もみ&排便

○

ジャックナイフストレッチ

未記入

マインドフルネス

未記入

足ふみ♪

未記入

タオルはさみ

未記入

炭水化物は1日1食

○

しこふみ&股わり

○

リンパマッサージ

○

足うらマッサージ

○

腰痛・・・

23:56
体重54.7kg  体脂肪率28.5%

朝起きたら「腰に枕」
骨盤が矯正されて
内臓が引き上げられやせ体質になる予定。

だがしかし、ただでさえ腰が痛いのに
これが、けっこうつらい。
早く生理おわれー。


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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-2.3kg -2.2%
現在53.3kg 27.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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YUME
28歳 女性 
163.0cm 55.7s

りえぽん
48歳 女性 
167.7cm 55.3s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 74.8s

ぺこ
20代後半 女性 
157.0cm 90.7s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 63.1s

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