日記
2017年1月11日(水)
体重54.7kg   体脂肪率28.5%

朝夕晩の白湯

○

カイロ&朝日のび〜

○

腸もみ&排便

○

10000歩ウォーキング♪

未記入

タオルはさみ

未記入

おしり歩き

未記入

リンパマッサージ

未記入

炭水化物は1日1食

○

しこふみ&股わり

○

リンパマッサージ

○

足うらマッサージ

○

腰痛・・・

23:56
体重54.7kg  体脂肪率28.5%

朝起きたら「腰に枕」
骨盤が矯正されて
内臓が引き上げられやせ体質になる予定。

だがしかし、ただでさえ腰が痛いのに
これが、けっこうつらい。
早く生理おわれー。


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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
4月目標 52kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-4kg -4.2%
現在51.6kg 25.8%
あと1.6kg あと2.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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しょこら
女性 
162.8cm 54.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 54.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.5s

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 62.7s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 46.1s

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