日記
2017年1月11日(水)
体重76.7kg   体脂肪率36.7%

朝イチの白湯一杯

未記入

ウォーキング

未記入

糖質オフの食事を心がける

未記入

室内100歩ウォーキング

未記入

脚ツイスト50回

未記入

ヒップアップ体操左右30回

未記入

リンパマッサージ

未記入

おしり歩き100歩

未記入

腰まわし50回

未記入

前屈上体ひねり50回

未記入

76.7kg   36.7%

23:34
体重76.7kg  体脂肪率36.7%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:169.5cm
産後、自分史上最大の体型に…
40代を目前にがんばります。
2016年1月5日スタート
開始時72.0kg 35.5%
+4.7kg +1.2%
現在76.7kg 36.7%
あと18.7kg あと11.7%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

一覧へ

 

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!