日記
2017年1月11日(水)
体重83.8kg   体脂肪率26.1%

素振り20回3セット

未記入

22時以降は食べない

○

1,786kcal以内

×

ムーブ700kcal以上

○

Apple watch

23:26
体重83.8kg  体脂肪率26.1%

今年からアクティビティを管理している。
8,000歩以上の目標をムーブ700kcal以上に変更する。


コメントする


 


52歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
-6.5kg -2.7%
現在83.1kg 27.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標75.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.6s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.0s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.6s

一覧へ

 

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!