日記
2017年1月11日(水)
体重62.9kg   体脂肪率38.8%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

ノロ確定

22:10
体重62.9kg  体脂肪率38.8%

ダンナはお腹も壊し、
熱もあったようで
これはノロ確定のようです

家族にうつらないといいけど><


コメント
西瓜
2017年1月11日 22:28
風邪も辛いですが、ノロはもっと辛いでしょうね…
感染しないことを、お祈りしまっす(T_T)
2017年1月12日 00:05
大変・・
今年は多いみたいですね><

ホント他人事じゃないので
塩素系漂白剤の予備を買ってきます。

感染らないように、
お大事にしてください。

 
 
2017年1月12日 03:26
お大事になさって下さいね

2017年1月12日 08:15
西瓜さん、
トイレに「ノロパンチ」を
まき散らしてます(^^;)
2017年1月12日 08:15
まりもちゃん、
今年は猛威を奮ってるみたいですね><
2017年1月12日 08:16
ショコラさん、
ありがとう^^

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.4kg +7.1%
現在67.5kg 42.3%
あと10.5kg あと7.3%
目標57.0kg 35.0%

 

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  2017年9月  
              
23
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

しろくま
女性 
152.0cm 67.2s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

ミチル
40代後半 女性 
158.0cm 65.2s

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