日記
2017年1月11日(水)
体重54.2kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

○

諦めない

○

お通じ

○

炭酸飲料にハマる

21:08
体重54.2kg

子供の頃から炭酸のシュワシュワがずっと苦手でした。
だから、アルコールは好きだけどビールは苦手(~_~;)

しかし、ここにきて、中年になり
炭酸飲料に目覚めると言う!

なんてこったい。
ダイエット中だと言うのに。

あの刺激がクセになっているんです。
喉を通る一瞬が、カ・イ・カ・ン。

今はハニーレモンジーナがお気に入り。
糖分、結構あるよね。

困ったにゃあ。


コメント
2017年1月11日 21:32
炭酸水って確か満腹感を得られやすいし
ダイエットによいんじゃなかったかなぁ〜って読み進めてみたら
「甘い」炭酸だったのね。

ハニーレモンジーナは100mlあたり47kcalあるんですって!



 
 
2017年1月12日 15:28
ビールもシュワ系?スパークリングワインは?
日本酒のスパークリングもなかなか(^^;;
獺祭スパークリングはマジ美味しいです。
…が、お値段も張るし、
何より地元なのに手に入りません(^^;;
甘いシュワちゃんより、アルコールの方が、
増量すると思います(^^;;…比較じゃないね。
2017年1月13日 19:47
>葛湖依々さ〜ん

そうなの、甘い炭酸水なの。
この炭酸のスッキリ感が甘味を
ぼやけさせるのだけど…

100mlあたり47calだなんて!(@_@;)
あら〜1.5リットル、あっちゅうまに飲み干してるし?
怖いわー。
2017年1月13日 19:53
>かなでさ〜ん

スパークリングワイン、飲んでるわ〜
と言うか、私、炭酸飲料にスパワインって
ダイエットしてる人の生活じゃないよね(@_@;)
最近モチベーションが下がっててね〜
なんとなく炭酸を飲むとスッキリするの…
って、これってまずいかな・笑
>獺祭スパークリング
マジうまいのか〜
値が張ってもマジうまいんだったら飲んでみたい♪♪♪

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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1kg +3.4%
現在54.8kg 33.4%
あと4.8kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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