日記
2017年1月11日(水)
体重57.6kg   体脂肪率31.2%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.6kg   31.2%

20:27
体重57.6kg  体脂肪率31.2%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-5.3kg -0.5%
現在55.8kg 33.6%
あと0.8kg あと3.6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3 4 6 7
11 13
18 20 21
23 25 27 28
29 30

 

rion
女性 
158.0cm 55.5s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.5s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 65.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

自分に甘い人
40代前半 女性 
161.0cm 66.2s

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