日記
2017年1月8日(日)
体重59.6kg   体脂肪率35.7%

炭酸水が好き。

11:46
体重59.6kg  体脂肪率35.7%

今日はとても寒く、午後から雨の予報。
だから、午前中1時間ウォーキングを済ませました。

昨日は焼肉を食べたけど、ご飯を食べなかったので
体重が少し減ってた。

夕飯の量は意識して減らしています。

今日のお昼はARIOのフードコートで
テキサスステーキ。&ご飯も食べた。

★今日のお昼ご飯★
テキサスステーキ

★午前中の間食★
アーモンド10粒。

★今日の朝ご飯★
バターロール1。ブルーベリーヨーグルト。ゆで卵。みかん1。

★昨日の夕飯★
豆腐。めかぶ。ブロッコリーとトマトのサラダ。


★昨日のお酒★
グラスワイン赤1。

昨日はグラスワイン赤を一杯飲んだけど、
私としては昨日は休肝日。というか、
お正月、飲み過ぎたせいか、お酒が美味しくない。

今年はお酒を適量にする努力もします。
早い時間から飲むと飲み過ぎてしまうので、
せめて5時頃から飲むようにしましょ。
そんで、何か飲みたいときは炭酸水で。

炭酸水は500を1日に2本から3本飲んでいます。
炭酸水が大好きな私です。

もうすぐ、やせ期に入ります。


コメント
2017年1月8日 11:56
こんにちは
ポピーちゃん♪

今日はもう外出せず
ゆっくりして体調整える!

テキサスステーキ
美味しそう(〃▽〃)
お昼は炭水化物いいよね

あたしも
炭酸水好き
いつも冷蔵庫に入ってます

お腹すいたとき
助かるよねo(^-^)o
2017年1月8日 13:32
テキサスステーキ美味しそう〜!
痩せ期、カモーンですね!
私も炭酸水好きで、今はお腹が冷えちゃうから飲めないけど、夏は常備してます。ガスカートリッジで蒸留水に炭酸ガス入れて飲んでます。
2017年1月8日 13:38
♪ひなのちゃん
テキサスステーキ美味しかったよ。
熱々でね。そう炭水化物を食べるのなら
お昼なんだよね!!
炭酸水は満腹感があってシュワシュワして美味しいよね。
ひなのちゃんの息子さん、
ピアノをひくのね。かっこいい〜〜。
お坊ちゃまって感じなのかしら。素敵だわ。

2017年1月8日 13:40
♪あさくまさん
痩せ期かも〜〜んだよ。
前回のやせ期はいいせんいったから
今回も頑張ります。
炭酸水は私、常温で飲んでいるよ。冬は。
それでも冷えるけど・・・。
炭酸水メーカーみたいの買おうかどうか迷っている。
私も炭酸水大好きだからね!
2017年1月8日 16:08
ポピーちゃん、順調だね!
頑張ってる〜☆

私は、明日から本気ダイエットに入るつもり!

初心に返って頑張るよ!

でももう少しで血液検査なのだわ。

バランス良く食べなきゃなのよ。

面倒な体質だわ!

炭酸水は箱買いしたことあるよ〜♪

お互い頑張ろうね!(^.^)
2017年1月8日 19:44
へぇ〜結構、皆さん炭酸水を飲んでらっしゃるのですね^^

私、サイダーのような甘味のある炭酸なら飲めるんだけど
純粋な炭酸水は苦く感じてしまって・・・

味覚がお子ちゃまです^^;


ヤセ期、波に乗れるといいですね。
2017年1月8日 23:24
今日はお家で4時から観戦、天皇皇后両陛下が
いらしてたね〜

今場所はどんなドラマがあるか、楽しみね♪
明日はもうちょっと早い時間から観たい

炭酸水は私も休肝日に飲んでる、お酒代わりにね
お腹も膨れるからちょうどいいよね〜
2017年1月9日 05:11
♪依々ちゃん
私は逆に、甘みのある炭酸水は、なんか飲めないの〜〜。
味のしない、普通の炭酸水が好きでね。
明日あたりからやせ期のはず。
頑張ります。
2017年1月9日 05:12
♪ちょたろうさん
そうだね、昨日は、天皇陛下がいらしていたね。
本当に、今場所のドラマが楽しみ♪
私は2時くらいからBSで見始めることが多いです。
でも真剣に見始めるのは3時過ぎかな。
炭酸水、お腹いっぱいになるから大好きです。

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.6kg
現在51.7kg 27.7%
あと3.7kg あと2.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

一覧へ

 

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!