日記
2017年1月8日(日)
体重63.5kg   体脂肪率33.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

63.5kg   33.2%

11:37
体重63.5kg  体脂肪率33.2%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2kg +1.2%
現在63.9kg 34.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年10月  
  
19 20
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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