日記
2017年1月8日(日)
体重65.0kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

釣られてる〜〜〜

11:14
体重65.0kg  体脂肪率36.4%

とわかっちゃいるけど、TVでダイエット特集での成功者を観てしまうと「自分も…」と言う気持ちが働いてしまうのです。



重要なのはカロリーなんだよおっかさん(古)と思っていながら、新たなアイテムに手を出してしまいそうな自分がイマス(-_-;)


もち麦(笑)


1度だけ、スーパーの総菜コーナーにあったんですよ。
もち麦ご飯だけってのが。
試しに食べたら美味しかったんですよ〜


昨夜からクックパッドを眺めては炊き方学習してます。
まとめて作って冷凍すれば良いかな〜〜〜なんて考えては、いやいやそれすらも面倒臭がってやめちゃうんじゃないの?と葛藤。
それ「だけ」食べていても痩せないのよ!!!とわかっちゃいるけど、誘惑ががががが(lll´Д`)
と、葛藤。



今「瀬戸際」で踏ん張っている状態。


コメント
2017年1月8日 14:47
釣られ仲間です(笑)

私は白米2合にもち麦100gを合わせて炊いて、
だいたい7〜8食分に小分けして冷凍し、
チンして食べています。

ただ、家族用の100%白米を食べることも多いので
毎日、毎食もち麦入りご飯というわけではないので
ダイエットの効果は分かりません。
それ以上に食べているし・・・(笑)

一時、スーパーのお米の棚から「もち麦」が消えたけど
また戻ってきています。
みんな継続できなかったのかな(笑)

ももかんさん、どうします?
2017年1月8日 15:37
ふくしあさん>>
もち麦食べられているんですね〜
やはり、量が肝心って感じですね。

買い物行ったら、ものの見事にもち麦だけ無くなっていました(>_<)←やっぱり釣られてた

少し前に番組に取り上げられて売れて、チョット下火になった頃にまた番組で取り上げ…ハッ!!!
これは策略デスカ??(笑)

また下火になった頃合いでも見計らってGETしようかと思っています。
やはりまとめて作って冷凍チンが良さそうですね。
GET出来た暁には参考にさせて頂きますヾ(*´∀`*)ノ
西瓜
2017年1月8日 20:17
我が家では米3:もち麦1で炊いております。
炊き立ては旨いので、今夜は茶碗に2杯「も」たいらげてしまいました!!!
ほらね…私の場合、結局食べ過ぎてしまうパターンですよ。
あの番組の様には絶対に、痩せられません><

商品が品薄になるかも知れないので、もち麦を見つけたら即
『ゲットだぜィ!!』←ポケモン?
お通じには抜群の効果がありますので、ダイエットできなくても
試す価値はあると思いますよ〜★ (←もち麦推奨)
2017年1月8日 20:59
西瓜さん>>
確かに2杯軽くイケそうですよね(笑)
番組観てたら他にもメンバーのお嬢さんもトライしていたみたいですね。
コチラも体重が落ちていたので益々釣り糸が強くなってしまいました(*´ー`)

お通じに良いってのはとても魅力的ですよね。
やっぱり次にお店で見つけたらGETしてみます!!(1匹釣れました〜〜)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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