日記
2017年1月8日(日)
体重54.6kg   体脂肪率32.9%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

○

読書もしたい^^

×

新しい気持ちで

11:04
体重54.6kg  体脂肪率32.9%

昨日の嬉しい53kg台はもろくも1kg増えて今日は54kg台に戻りました。
新しい1週間が始まりましたので、気持ちも新たに楽しく頑張りたいと思います。

さて、いつも楽しんでいる趣味の方が追い込み期間となりました。
私の趣味と言うのは物を作る事で、約4ヶ月で1作品完成させています。
なんとか1月中に仕上げたいと思うので今日から座って集中する事が多くなります。
それが体重に響きそうなのでちょっと心配です。


昨日は休肝日にしました。
今日は新しい1週間の始まりという事で飲みたいですね^^


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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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昨日
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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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