日記
2017年1月8日(日)
体重63.4kg   体脂肪率34.5%

梅味噌

10:37
体重63.4kg  体脂肪率34.5%

おはようございます。
ここんとこまじめに仕事してまして、
久々に自宅PC立ち上げました。

揚げ物は朝!という鉄則のもと、
アジフライ食べたくて、朝から揚げました。

ここで思いついたのが梅味噌。
当たり!でした。
美味しかった。
梅味噌は昨年6月につけたもの。完成は半年後。
1年前に行きつけのスナックで(←行くんだなぁ、私(笑))
サラダに梅味噌かけてあって、
これなに!?とママに聞いて、教えていただきました。
梅酒、梅サワー、梅味噌昨年は3種漬けました。
あれ?私って意外にマメなの?か?

今日は休日ですが、体調が良いので午後からホットヨガ行きます。


今週も頑張るぞ〜


コメント
ふくしあ
2017年1月8日 20:54
夜にとんかつしちゃったふくしあです。
1枚の半分にしておきました(笑)

納豆トースト、ぜひお試しを。
ちぎった海苔を納豆の上に散らしてもおいしいですよ。

2017年1月8日 20:57
ふくしあさん
よだれ出ます(笑)

後れ馳せながら〜
今年もよろしくお願いいたします\(^o^)/
2017年1月9日 13:07
朝から揚げ物とは・・・すごいですね〜(^○^)

私、めんどくさくて出来ない・・・でも、美味しそう☆

うちは、味噌が大好きなんで、梅味噌ってのも、めっちゃ興味深いです〜(#^.^#)
2017年1月9日 14:29
aporonさん
梅味噌、砂糖と味噌とほか、なんだろ?
COOKPADでも吟味したはず。
梅は500c使いました。味噌も砂糖も500だったかなぁ?
梅の香り満載の甘みそしるにですよ。
野菜炒めとかもいーのかなー?

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.8kg -3.7%
現在65.2kg 32.3%
あと3.2kg あと2.3%
目標62.0kg 30.0%

 

vani
女性 
161.6cm 62.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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