ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 本気ダイエット1日目!今日から初ジム!
日記
2017年1月8日(日)
体重54.3kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

歯磨き終わったら食べない

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨日は、ファミリー新年会でした!お鮨屋さん〜懐石でした=
お昼は少なめにしてしっかり食べました!

主人の次男のお嫁さんは元モデル〜♪身長172cm体重48sくらいだったんだけど〜ずーっと彼女はその体型で
太らないんだな〜ってうらやましく思っていました。
でも最近少しぽっちゃりしたみたい=
お顔は綺麗なままなんだけど〜60s超えちゃったみたいです=

ダイエット方法を知り尽くしてる元モデルさんでも太るんだな〜って昨日は感じてしまいました。

主人の三男のお嫁さんは、華奢な感じです。今もまったく変わらない体型=

私は、イメージ的に〜〜〜痩せても〜ぽっちゃりなあんずさんなんだろうな〜(笑)

==
今日は、初ジム〜やっと行ける!しかも大好きな部活アクアビクスだ!
はじけるよ!
楽しみ〜〜〜〜〜!嬉しい〜〜〜〜!

今年の目標は、お腹痩せよ!
お腹をどうにかするわ!

お腹がすこしずつビシーとなっていく経過を
見たい〜〜
そんなことできるかな?
やってみよう!

しっかりお腹写真アップできたらと思います。

グアムでのビキニなんだけど〜

生お腹がほんとにぽっちゃりで〜しかも笑っちゃうのがパンツの後とかつく???そんなのある???
ということで頑張る!

うん!やるわ!

見た目重視=たぶん48sになっても上半身はでかい!
だからもう〜
52sも48sも同じだ〜
52s設定!
とにかくウエストとお腹だ!

カービーバディになるために努力するぞ!おう!

朝 ネギもち
  みかん3個
  甘酒ヨーグルト

コーヒー パイナップルケーキ

昼  牡蠣とねぎの和風パスタ
   みかん2個

アクアビクス2本

夜  みかん4個
   焼きいも


コメント
2017年1月8日 11:59
ファミリー新年会なんて
仲良しですねo(^-^)o

モデルさんでも
やっぱり環境変われば。だよね

あたしも
お腹痩せたい〜
あんずちゃん♪
十分スレンダーに見えるよぉ

お互い頑張ろうね
おぅ!
2017年1月8日 15:53
あんずひめさんなら
お腹も、びしーーっとなるよ!(もう、なってる気がするけど)
私も気合が入りました!

明日から本気ダイエットを始めます!
お腹もしめます!
お互い頑張りましょうね!(^.^)
2017年1月8日 17:27
元モデルさんって体重ずっとキープなイメージでしたが、元モデルさんでも難しいことなのですね。
運動とか美容とか特別なことをされているのか気になります〜。

ある程度体重落とした後だからこそ気になるお肉、ありますよね。

写真拝見して上半身、スリムだと思いましたよ!
全然大きくないです〜!
2017年1月8日 18:52
こんばんは〜( ´∀`)

あんずひめさんは
いつも楽しくダイエットに取り組み
ダイエットに対して
明るく前向きですね。

ダイエットを続ける秘訣は
楽しいこと&気持ちいいことを
ちょこっと取り入れることかなって思います(*^^*) 

私のダイエットの楽しいこと&気持ちいいことは
お風呂エステです〜( ´∀`)
すっかりはまっちゃいましたょ。
うふっ♪
2017年1月8日 22:51
ひなのちゃん♪
こんばんは!体調回復よかったね。でも無理は禁物ね!
モデルさんだから子供産んでも太らないと思っていたの。太れないんですっていつも話していたから〜
今年は、背中にお肉ついていたから
本当にびっくりしたの。
私達は、お腹やせを重点的に頑張ろうね!
2017年1月8日 22:52
モデルさん!も、太るんだ。
やっぱ努力や、環境?大事ですね
人に見られてる毎日って、気持ちも、違いますよね。
あんずさん。みかんいっぱーい!
うちは、りんごがいっぱーい!!
2017年1月8日 22:54
レモンちゃん♪
はあい!お腹ビシーッてしたいよ!お腹ビシーッてしたら街中お腹出して歩いちゃうぞ!
今年の夏頃にはお腹ビシーッの写真をアップしようね!
2017年1月8日 23:00
よもぎさん♪
こんばんは!元モデルさんですが、ずっとスリムでしたよ!特別なことしなくても保っていたみたい。
なぜか今年は〜
びっくりしちゃった。60キロって言っていたけど〜もう少しあるような気もしたよ。
たぶん運動も何もしてないと思うの。ホルモンバランスかもね!
私もまた太った〜って言われないように
がんばるね!
お互い叱咤激励して頑張ろうね!
2017年1月8日 23:07
はぴちゃん♪
こんばんは!私がお役に立てて嬉しい!
いっぱい楽しいこと取り入れて体重落としておまけに健康になったらいいよね。
私は、デブな私の特権って思ってるの。
デブだからこんな楽しみあるんだ。
お風呂エステなら一生できそうでしょ?
2017年1月8日 23:13
あこあこちゃん♪
あはは!みかん〜食べたくてしょうがないの。妊娠かも〜
あこあこちゃんは、りんごいっぱい?
他のものいらないからひたすら果物がほしいわ!

モデルさん、びっくりしたのよ。太っちゃったから〜
あんなに主人の次男と仲よかったけど〜昨日は、
あんまり仲よい感じがしなかったなあー
奥さんが、太っちゃたからかしら?って
心の中で思った。昨日の新年会は、太った痩せたは、禁句でした。
2017年1月9日 00:22
ホルモンって怖いよね。あんなに少ない物質で人間の体質や形を変えてしまうって不思議すぎて。
ホルモンを味方につけたい!って思うけど、生理前に毎回太ってる私は負けっぱなしです(>_<)
そのモデルさんも年齢とともに代謝が落ちたりホルモンバランスが悪くなったりなど、色々なことで急増したのかもね?
体のバランス整えるのにも規則正しい生活、食事、運動とやっぱり基本が大事なんでしょうね。
2017年1月9日 09:14
はじめまして♪
レモンさんのところであんずひめさんがやる気モードだと
お聞きして、応援&刺激をもらいにやってきました。

私もパンツのあと、つきますぅ〜(照)

あんず師匠・レモン師匠!付いていきます!
2017年1月9日 10:04
ラテさん♪

おはようございます!本当に実は、びっくりしてしまったの〜彼女は、太らない体質というのが先入観になっていたから〜
太る痩せるの話はもちろん新年会で禁句になってしまったからどうしてだかわからなかった=

勝手に私が主人と話していたことだけど〜

あ〜〜こんなことがあるんだな〜とショックをうけました!

規則正しい生活、食事、運動
基本を忠実に守り健康な体を維持していきたいと思います!

ラテさん、考察ありがとうございます!
2017年1月9日 10:09
葛湖依々さん♪

はじめまして〜初
コメありがとうございます!

レモン師匠のところからはるばるありがとうございます!
レモンさん気合い入ってますよね!
私も併走していこうと思っていますよ!

私のダイエットの基本の考え方は、
特別なことはしない=お金のかかるることもしない=無理はしない

おばあちゃまになってもできる一生できるダイエットを取り入れて行こうと思っています。

一緒にナイスバディ目指しましょう!”


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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.4kg
現在58.6kg 26.6%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

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sara
女性 
159.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

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