日記
2017年1月8日(日)
体重49.0kg   体脂肪率27.9%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

体幹リセットダイエット体操

○

毎年同じじゃ

10:11
体重49.0kg  体脂肪率27.9%

あけましておめでとうございます。
まぁ、増えましたわ( ´∵`)

笑っちゃうことに、1年前の日記も!
ほぼ、同じ体重、脂肪率。

今日から気合入れて頑張る(´△`)


コメント
2017年1月8日 13:23
1年維持なんてすばらしい〜。

うふふ
頑張ってくださいね♪
私もそろそろ始めるのでしょう…
(まだ言い切っていない…弱い…)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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