日記
2017年1月8日(日)
体重84.7kg   体脂肪率43.4%

毎朝体重計に乗る

○

ケトンダイエット

10:17
体重84.7kg  体脂肪率43.4%

年末から大真面目にダイエット再開。

ケトンダイエットなる物をやってみてます。地味にちゃんと下がってますが、炭水化物中毒なのがよくわかる毎日です。  
糖質制限とは少し違いますが、厳密にケトンダイエットの内容もなかなか下調べが大変なのでアバウトではあるが、糖質、糖類を気にして買い物しています。

やはり子供が居ると同じおかずにするわけにもいかないので、私だけが別メニューで、毎回作るのも大変なので基本的な物は3〜4日持つメニューをつくり、その時の気分で少し追加してます。

取りあえずの第一段階のマイナス5キロ。
がんばるぞー!(❁´◡`❁)


コメント
 
 
2017年1月10日 00:19
あすてぃ-さま

はじめまして(*´▽`*) pippiと申します。
きのうから 参加しております。

ときどき 訪問させていただきます。
なにとぞ よろしくお願いいたします!
2017年1月16日 07:51
お返事遅くなりました。
こちらこそ宜しく御願い致します!(๑´ㅂ`๑)ノ

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40代後半 女性 身長:167.0cm
体の健康のため、産後だらけた生活を改善するために先ずはベスト体重を目標に。ゆっくりでもいいので時間をかけ頑張ります。
2016年10月4日スタート
開始時88.1kg   
-1.4kg
現在86.7kg 42.0%
あと31.7kg
目標55.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.3s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.6s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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