日記
2017年1月7日(土)
体重64.8kg   体脂肪率37.4%

甘いものは食べない

×

サウナで汗流す

×

就寝は23時以前

×

ジムで何かしらの運動をする

×

64.8kg   37.4%

23:27
体重64.8kg  体脂肪率37.4%


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51歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

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STEWART
42歳 女性 
169.0cm 87.1s

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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