日記
2017年1月5日(木)

*規則正しい生活*

未記入

*体重測定*

×

*食べたもの記録*

×

*ゆっくり/よく噛む*

○

*お腹8分目/1300kcal位で*

未記入

*お水/お茶*

×

*朝1白湯/生理前豆乳*

×

*コンビニだめ/お菓子食べない*

未記入

*お通じでたかな*

×

*半身浴*

×

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

未記入

*運動(筋トレ/ジム/ストレッチ)*

×

*お洒落/笑顔/言葉遣い*

未記入

*リラックス時間*

○

*目標達成*

×

*お腹8分目/1400kcal以内*

○

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

×

*ストレッチ*

×

*お洒落/笑顔で/言葉遣い*

○

*290日目

23:00





夜勤明けで、そのまま職場のお姉さまと
バーゲンへ( ^∀^)今年2回目w

やっぱりお買い物は楽しいです。

そんな今日は夜、職場の人たちと新年会でした〜
夜はお姉さまのお家にお泊まり*

お姉さまと『今日はあんまり酔えなかったね』
『やっぱり酔っ払えないと楽しくないね』と
最低な話をしながら帰る。笑

お酒の醍醐味は、酔っ払うことだと思っている←


ということで、家に帰ってないので
体重はかってません。


写真は1枚目が、初売りで購入したものです(*^^*)
総額6万超え、いい洋服を買いました。
後悔はあるけど満足していますっ

2枚目が今日買ったものです!
green label relaxingで、LEEのスカートを
半額で買えました〜嬉しい(〃ω〃)



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20代後半 女性 身長:154.0cm



過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪





2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
-1.5kg -0.3%
現在53.6kg 28.8%
あと4.6kg あと7.8%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7
24 25 26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

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ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

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