日記
2017年1月7日(土)
体重61.3kg   体脂肪率34.8%

朝体重を計る

○

骨盤回し左右各50回以上

○

足パカ体操×30

×

バランスを意識して食事をする

○

体脂肪

22:54
体重61.3kg  体脂肪率34.8%

体脂肪の急な変化心臓に悪い。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
<2017年>
1/1→61.9/32.5
2/1→58.4/29.3
3/1→56.3/27.6
11/23→54.3/25.0

<2018年>
1/8→56.6/27.8
2017年1月2日スタート
開始時61.9kg 32.5%
-7.1kg -7.7%
現在54.8kg 24.8%
あと2.8kg あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!