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日記
2017年1月7日(土)
体重47.1kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

ダイエット再開!

21:23
体重47.1kg

ダイエット再開!
2人産んでそのお腹すごいー!!
って言われるようなお腹を目指す!
授乳中でカロリー消費量は多くなるから、この機会に痩せるぞ!!

とりあえず毎日の舌回し、プランク、バービーが実践してた体操を続けよう!!
あと、家で赤ちゃんだっこの時には腰回しもやるぞー!

食べ過ぎないで、痩せる!


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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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