日記
2017年1月7日(土)
体重63.1kg   体脂肪率33.0%

ヨガ 1ポーズ以上

○

スクワット

○

1日 1か所整頓

○

1日 10000歩

○

スイッチ

16:38
体重63.1kg

ダイエットスイッチが入りかけている気がする

部屋を掃除したり
間食が減ったりしているので
あせらず 続けていきたい


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40代後半 女性 身長:160.0cm
自分のため、家族のためにダイエットしようと
決めました
やせたら、体が軽くなって
いろいろなことが楽しくなります
目標を持ってがんばります
2017年1月6日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-1.4kg -0.2%
現在62.1kg 32.8%
あと4.1kg あと2.8%
目標58.0kg 30.0%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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