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日記
2017年1月7日(土)
体重66.3kg   体脂肪率38.7%

もち麦+白米

×

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

×

MCTオイル

○

昇降運動を50分

×

腹筋50回

○

スクワット50回

×

お通じ

○

七草がゆの日なのにぜんざい

13:23
体重66.3kg  体脂肪率38.7%

今日は七草がゆの日なのにすっかり忘れててぜんざい作ってた。七草がゆも食べたかった…
昨夜はどうしてもお腹が空いてしまい、結構遅い時間に冷食の焼きおにぎりをふたつ食べてしまった。
今日はやらかさないようにしないと(ノ_<)

朝 バターコーヒー
昼 ぜんざい
おやつ みかん小2個
夜 ステーキ 大根と里芋の味噌汁 ごはん


コメント
 
 
2017年1月7日 16:31
わ〜〜、ぜんざい、美味しそう!!
冷凍の焼きおにぎりって
小腹がすいたとき、美味しいのよね。
あると、つい食べちゃう気持ちわかります。

買わなきゃいいのに、買っちゃうし・・。

私の場合はお菓子系や甘いものより
お酒を常に買ってストックしちゃう〜。
旦那さんも飲むし、二人して、飲んべえです。
2017年1月7日 17:52
ポピーさん

ありがとうございます〜ぜんざい美味しかったです(^○^)
焼きおにぎり、家族のための夜食用に買ってきてたのに、自分が食べてました笑
うちは主人もほとんど飲まないかわりにいつもお菓子がストックしてあるので、いつでも私も食べられる状態…困りものです(^◇^;)
 
 
2017年1月7日 21:39
わたしも七草がゆ…忘れてました(^^;;
スーパーに行って気づいたけど、
あえてはずしました(^^;;
夫が買ってきたアイスをたべたり、おせんべい食べたり…
わたしの食欲スイッチONです(^^;;
2017年1月8日 13:16
かなでーる*むーさん

食欲スイッチオン!する時ありますよね!
そういう時って満腹中枢が壊れちゃって、お腹いっぱいなのにまだなにか物足りなく感じて本当困ります(ノ_<)

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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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