日記
2017年1月7日(土)
体重52.7kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

健康的に!

13:06
体重52.7kg  体脂肪率29.0%

12月にこどもの誕生日、自分の誕生日、クリスマス、その他で
ケーキを4回食べー、正月で太りー、なんと体重は55キロに!

やばい!!(笑)

まずいと思い、意識的にダイエットはじめました(笑)

でも、体重の数字にとらわれずに体脂肪と見た目重視に
していこうと思います!

とりあえずホットヨガと酵素ミックスのグリーンスムージーはじめました!

そしたら食べてるけど自然と2キロへった!よかった(笑)

食べ物も無理せず内容に気をつけよう。

がんばるぞー!♡



コメント
2017年1月8日 07:28

今年もよろしくお願いしますっ!

わたしも今年はどちらかというと
見た目重視で頑張っていきたいので、
ジムとか頑張ろうと思っています★

ホットヨガ気持ちいいですよね〜!


コメントする


 


31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-2.8kg -1.1%
現在52.7kg 29.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (こぴそぴ)
  • (シャンプー)
  • (あかにゃん)
  • (シャンプー)
  • (あかにゃん)
一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!