日記
2017年1月7日(土)
体重55.7kg   体脂肪率30.0%

一口30回噛む

○

毎日、体重を記録する

未記入

お菓子は毎日1個まで

未記入

頑張るぞ

19:30
体重55.7kg  体脂肪率30.0%

年末年始、気をつけたつもりでいたけどやはり太った・・。
今年はテニスの試合でせめて一勝したいので、テニス仕様になるべく、適正体重を目標に頑張ろう!
今まではあれもこれもと色々とやるべき事を設定し、結局できずに嫌になっちゃってたけど、今年はひとつづつ地道にコツコツと(これが一番苦手なんだけど・・)。
先ずは、「一口30回噛む」から始めてみよっと。


コメント
2017年1月9日 08:51
うんうん、焦らずに少しずつできることからねっ!!

コメントする


 


49歳 女性 身長:156.7cm
適正体重になって、前向きな自分になる!
2017年1月7日スタート
開始時55.7kg 30.0%
-2kg +1.9%
現在53.7kg 31.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標49.3kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆか)
  • (まったり)
  • 休みボケ(♂幸せのサプリin横浜)
  • 頑張るぞ(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.3s

相武 桂子
20代後半 女性 
157.0cm 56.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

一覧へ

 

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!