日記
2017年1月3日(火)

*規則正しい生活*

未記入

*体重測定*

×

*食べたもの記録*

×

*ゆっくり/よく噛む*

○

*お腹8分目/1200kcal位で*

未記入

*お水/お茶*

○

*朝1白湯/生理前豆乳*

×

*コンビニだめ/お菓子食べない*

未記入

*お通じでたかな*

×

*半身浴*

×

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

未記入

*運動(筋トレ/ジム/ストレッチ)*

×

*お洒落/笑顔/言葉遣い*

未記入

*リラックス時間*

×

*目標達成*

×

*お腹8分目/1400kcal以内*

○

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

×

*ストレッチ*

×

*お洒落/笑顔で/言葉遣い*

○

*288日目

23:00


前日食べ過ぎたので、確実に増えているのが
感覚的に、体型的に分かったので
体重計からささーっと逃げました_(┐「ε:)_

こうやって一回逃げると、日記つけることも
時間が空いてしまう…よくないなぁと、
わかってる。『今日だけ』ってのが続いていくと
またダイエット自然消滅したりしちゃう。

今回は、あいだが空いても結構続いてるので
いい感じだと思ってるけど気をつけよう。


コメント
2017年1月7日 22:10
お久しぶりです!
体重計から逃げに逃げて、また戻って参りました(´-ω-`)
続いてるの、ほんと凄いです。
見習わないと!
2017年1月8日 07:17

ひよりさん*
お久しぶりです( ^ω^ )
わたしも逃げながら続けてます〜!
また頑張りましょ♪
よろしくお願いしますっっ!!


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20代後半 女性 身長:154.0cm



過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪





2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
+0.6kg +1.8%
現在55.7kg 30.9%
あと6.7kg あと9.9%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

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