ダイエット日記 > グッピーさんのマイページ > 昨日は皮膚科に行きました
日記
2017年1月7日(土)
体重39.0kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー 1,921 kcal
摂取カロリー 4,080 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

ドカ食いをしない

×

6時間以上睡眠をとる

○

摂取カロリーを守る(一日2000Kcal以下)

×

飲酒は週3日までにする

×

20時以降食べない(休日及び特定日を除く)

×

運動をする

○

サプリメントを活用する

○

体重40Kg 体脂肪20%未満

○

昨日は皮膚科に行きました

06:00
体重39.0kg  体脂肪率17.0%

赤みの原因はハウスダストアレルギー、乾燥肌、かき壊しだそうです。
就寝1時30分
起床6時


コメントする


 


50代前半 女性 身長:143.0cm
ドカ食いの癖有
甘いものお酒大好き
チビマッチョです
水泳やってます
2015年9月12日スタート
開始時42.2kg 22.5%
-3.4kg -7.8%
現在38.8kg 14.7%
あと0.8kg 目標達成!!
目標38.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
     
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

川口 弥生
27歳 女性 
143.0cm 41.3s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

一覧へ

 

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!