日記
2017年1月7日(土)
体重56.9kg

朝宣言をする

○

朝トレ何かしらする

未記入

レコーディング

未記入

お通じ

未記入

1日5000歩以上歩く

未記入

1日一箇所掃除をする

未記入

半身浴20分はする

未記入

おやつは3時から4時の間に少しだけ

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

毎日を楽しむ

未記入

腹八分目

未記入

めちゃ増量(^◇^;)

09:53
体重56.9kg


おはようございます

息子 娘のインフル今のところ
かからず京都へ帰りました
いつもなら 飲み歩いているのか
いないのか分からないけど
今回はがっつり家にいて いろいろ
話せたなぁ

途中 あたしと娘が風邪やインフルで
ダウンしちゃったけど
やっぱり体力あるのかなぁ
息子にインフルうつってませんように…


あたしは 相変わらず咳がひどく
あと貧血で ダイエットどころじゃないのに
着々と体重増加しています(笑)

運動出来る状態じゃないので
食事で抑えるしかないね…よし


《朝宣言》
とにかく風邪を早く治す!
これに尽きる


朝ごはん
ミルクティー
卵ハムサンドイッチ
ヤクルト


コメント
2017年1月7日 10:08
ひなのちゃん〜
息子ちゃんといっぱいお話しできて時間を共有できてよかったね!

ひなのちゃん〜ダイエットのことは、カラダが弱ってるときは考えなくていいよ=
ひなのちゃんのカラダだけ考えてね!

ダイエットは、健康の時じゃなくてはできないから〜
いつでもできるよ=

いくら増えてもまた減らせるから大丈夫だよ!

消化の良い物、添加物の少ない物食べて
ゆっくり休養してね!

ひなのちゃん〜コメレスとかいいんだからね!

お大事に〜



2017年1月7日 10:47


こんにちは(゚▽゚)/

いやいや
体調悪い時は しっかり食べて 治してから 調整すればいいよ〜

体調悪くなくても私は しっかり食べてる(笑)

 
 
2017年1月7日 13:31
息子さん、京都に住んでいるんだね。
今回は息子さんと、濃い時間を過ごせたようで
よかったね。
ひなのちゃんが、息子さんのところに行くこともあるの?

今は体重の増加は気にせず、
風邪を治すことだけだよ。
安静にして、無理をしないでね。
2017年1月7日 17:03
息子さん、大丈夫だといいですね〜☆
でも、いろいろとお話できて良かったですね。

今はダイエットの事は考えず、
健康になることを考えて、お大事にしてください。
安静にしてるのが何よりです。
免疫力が落ちてる時にかかりやすいからね。
ゆっくりしてね〜〜☆
2017年1月8日 07:48
あんずちゃん(T . T)
ありがとう

昨日が一番身体が辛くて
まさかあたしもインフルか?って
不安な1日でした
病院も終わっちゃったし

息子を送り出したら
気が抜けたのかなぁ

健康的に痩せなきゃね!
ありがとう(*^^*)
2017年1月8日 07:49
いつみちゃん
おはよう(*^^*)

うんうん
健康でなきゃだね

昨日は食欲なくて
やばかった(^◇^;)
咳がひどくて肋骨折れそうで

寒気するし
娘のインフルもらったかと不安だったよー
2017年1月8日 07:51
ポピーちゃん♪
おはよう(*^^*)

あたしは年に一回
息子がピアノ弾いてるから
コンサート?みたいなの観に京都へいくよ
来月にもあるの

去年は彼が運転して
母親と娘と4人で行きました

無理しないね
ありがとう(*^^*)
2017年1月8日 07:54
レモンちゃん♪
おはよう(*^^*)

うんうん
息子は今日から仕事はじめだから
インフルに移ってないといいな
インフル言われた後は隔離したけど
発症前同じリビングに長い時間いたし
娘も咳していたから心配(^◇^;)

ありがとう!
今朝は少し楽
健康的にダイエットよね

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女性 身長:164.0cm
50歳のシングルマザー
3年お付き合いしている彼がいます(〃▽〃)


子供達の為 歳下の彼の為 そして何より
自分の為にも綺麗なママ健康なママでいたい


で これではいかん!
と ダイエット開始しました(*^^*)


でも 基本的には健康重視です♪
無理の無いストレス溜めないダイエット
を頑張ります!


毎日の暮らしを大切に感謝して
笑顔で過ごしていきたいです♪



2016年11月6日スタート
開始時59.0kg
-2.9kg
現在56.1kg
あと3.1kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.2s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

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