日記
2017年1月7日(土)
体重64.0kg   体脂肪率35.0%

生姜ココア

09:06
体重64.0kg  体脂肪率35.0%


生姜ココアって流行ってました?
飲めるけど、あまり美味しいとは思えず、長続きさせる自信なしです。
ココアあるうちは飲んでみよう。
今日の真実は64.0kg
分析
昨夜は夕飯21時すぎ。
疲れて22:30就寝。
むくみ感満載(笑)
間もなく月経到来かも。

ま、すぐに減るわけない体重、
今日も地道にフルタイム、ガンバリマスよ!


コメント
2017年1月7日 11:56
生姜ココア、私は飲んだことないんですが、ここでのお仲間さんで飲んでる方がいたような・・・なんか、ちょっとインスタントコーヒーを入れると美味しいって聞いた気がします(自分の情報じゃないんでわからないんですけど)

私も、ココアを飲む機会があるときに試してみよう!!
2017年1月7日 17:23
aporonさん
コーヒーはブラック派、コーヒーはコーヒーで飲みたい希望の私。
ココアは生姜×ココアのためだけに購入。
飲みきれるか心配(笑)
飲みきれないかも…(T-T)

コメントする


 


50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -3%
現在64.8kg 33.0%
あと2.8kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

一覧へ

 

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!