日記
2017年1月6日(金)
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

リンパマッサージ

○

1日1食は置き換えダイエット

○

お水を1リットル飲む!

○

ラジオ体操

×

なるべく階段を使って歩く

○

顔のかっさマッサージ

○

白湯を飲む

○

朝夜ストレッチ

○

久しぶりにフェイスパックした(*^^*)
やっぱりいつものスキンケア前にやると、全然肌が違う!
気持ちよかった〜♪


コメント
 
 
2017年1月22日 23:40
登録ありがとうございます!身長体重ともに似た感じなので気になってのぞかせていただきました。足跡残ってたでしょうか(笑)よろしくお願いしますm(_ _)m
2017年1月23日 08:34
なっぱさん、こんにちは(*^^*)
私もどんな方なんだろうと思って、覗かせていただきました〜(*^^*)♪背が低いので体重少しでも増えると太って見えちゃうのが困りますよね〜!
お互い頑張りましょう(*^^*)よろしくお願いします♪

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34歳 女性 身長:150.7cm
社会人になってから、体重がどんどん増えてしまいました。゚゚(゚´ω`゚)なんとかしないと本当にまずい!と思ってダイエット決意です!けどひとりだと心細いし、なにか張り合いになるものや仲間が欲しい(`・ω・´)と思ってこのサイト見ました!理想の体型になって、可愛い服だったり、スーツだったりきちんと着こなしてお洒落を楽しみたい☆よろしくお願いします┏○ペコ気軽に話しかけてください...♪*゚情報交換しましょう...♪*゚
2016年10月11日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.5kg -1.6%
現在51.5kg 27.4%
あと4.5kg あと2.4%
目標47.0kg 25.0%

 

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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.2s

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