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日記
2017年1月7日(土)
体重76.6kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

×

ご飯とパンなど糖質は食べない

○

一日30分DVDをみて体操する

×

朝晩体重計に乗る

○

1キロ減ったぁ〜

08:41
体重76.6kg

体重計に乗らず、飲むわ食べるわ動かない生活をして2か月、見るも無残に増えた体重を、頑張って減らします。

体調が100パーセント回復、とまでは行っていないので、あまり動けませんので、食べる量を注意注意。

体重計にも、嫌がらず、日に3度は乗る事に致しました。

それでかどうかは分かりませんが、洋服を着たままでも、一キロ減っていました。嬉しい。ほんの1キロ、されど1キロです。

お気に入りの通販ディノスより、ドサッとカタログの本が届きました。ダメダメ、痩せなきゃ似合わない服ばかり。

頑張ろう、私!


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+11kg
現在81.0kg
あと24kg
目標57.0kg

 

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.5s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.2s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

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高齢母
45歳 女性 
159.0cm 58.0s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

オレンジティー
40代後半 女性 
157.0cm 60.3s

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