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日記
2017年1月7日(土)
体重76.6kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

1キロ減ったぁ〜

08:41
体重76.6kg

体重計に乗らず、飲むわ食べるわ動かない生活をして2か月、見るも無残に増えた体重を、頑張って減らします。

体調が100パーセント回復、とまでは行っていないので、あまり動けませんので、食べる量を注意注意。

体重計にも、嫌がらず、日に3度は乗る事に致しました。

それでかどうかは分かりませんが、洋服を着たままでも、一キロ減っていました。嬉しい。ほんの1キロ、されど1キロです。

お気に入りの通販ディノスより、ドサッとカタログの本が届きました。ダメダメ、痩せなきゃ似合わない服ばかり。

頑張ろう、私!


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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.4kg
現在78.4kg
あと21.4kg
目標57.0kg

 

今日
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合計

 

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  2018年9月  
                 
3 4 8
14 15
16 17 19 20 22
23 25 26 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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