日記
2010年12月9日(木)
体重63.4kg

夜8時以降は食べない!

×

お風呂後にストレッチ!

○

レコーディンクする!

○

生姜料理をたべる!

×

半身浴30分以上!

○

{10日め

00:00
体重63.4kg


生理前ゎあたしの場合
*食欲増進
*便秘ぎみ
*体重停滞

はぁぁぁぁ






お茶漬け
チキンナゲット


おにぎり2コ
ノンカロリーゼリー

クレープ
(チョコ生クリームチーズの)
フランクフルト


トロロサラダ


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20代後半 女性 身長:163.0cm
下半身ヤバいです

効果が出るダイエット
あったら教えて下さい



痩せる!
痩せる!!!
痩せる!!!!!

ってことで,
頑張ります(^^ゞ


ダイエットしてる人
どんどん絡んでっ\^^/
2010年11月30日スタート
開始時64.0kg
-0.3kg
現在63.7kg
あと10.6kg
目標53.1kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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