日記
2017年1月5日(木)
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 1,641 kcal
消費カロリー 2,481 kcal

平日 運動30分

○

だいえっと1日目

22:47
体重62.7kg  体脂肪率34.8%

だいえっと再開。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。
今回は絶対にあきらめないように!
三日坊主にならないように!頑張ります☆彡
っていってもダイエットの天使おりてくれてるわけではなく・・・
なので今回も続くのか不安です。
でも甘えている自分も許せないので
頑張るぞお!!!!!!!
速攻お菓子食べてしまった。。。(-ω-。ll)
おかしはやめるようにしないと!!!

正月休みで沢山食べたので65キロは覚悟してたけど
先月のはじめと変わらなかった〜よかった(o゚c_,゚o)プププ♪

夜の体重、朝と変わらないから明日減ってくれている事を願う〜

---------------------------
■運動
---------------------------
モムチャン  30分
ウオーキング 5924steps

---------------------------
■夜の体重
---------------------------
62.7` (0)   
34.0l (-0.8)


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30代前半 女性 身長:155.0cm
■dietメニュー
HIP HOP ABS
酵素
―――――――――――――
【スタート】68.6キロ
【目標】60`(最終目標55`)
―――――――――――――


―――――――――――――
-30`ダイエット成功から
6年かけて+24`リバウンド( ̄□ ̄;)!!
今回こそ達成できるように
頑張ります!!!継続!!!継続!!!
2016年12月7日スタート
開始時68.6kg 35.8%
-3.2kg -2%
現在65.4kg 33.8%
あと5.4kg あと0.8%
目標60.0kg 33.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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☆happy☆
女性 
152.0cm 50.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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