日記
2017年1月5日(木)
体重57.0kg   体脂肪率28.9%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

○

休肝日

×

がんばった事

○

57.0kg   28.9%

05:57
体重57.0kg  体脂肪率28.9%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.2kg +1%
現在56.2kg 29.8%
あと0.7kg あと1.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年4月  
22 27 28
29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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