日記
2017年1月5日(木)
体重59.1kg
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

毎回30回噛む

×

お風呂後ストレッチ

○

お風呂でマッサージ

○

間食をなるべく取らない

×

夜ご飯で白飯や麺など少しにする

○

はじまり

01:57
体重59.1kg

これから頑張ろうと思います


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10代後半 女性 身長:164.0cm
がんばる
2017年1月5日スタート
開始時59.0kg   
-1.7kg
現在57.3kg 28.2%
あと7.3kg あと13.2%
目標50.0kg 15.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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