日記
2010年12月9日(木)

晩御飯は8時までに。

○

良く噛んで食べる。

○

寝る前にマッサージする。

×

寝る前にストレッチをする。

○

もも上げ運動をする。

未記入

×

12/09

00:00
体重51.8kg

久しぶりに51キロ台…
嬉しい(>_<)


【朝食】
唐揚げ 3つ
ご飯
ヨーグルト

【昼食】
照り焼きピザパン
苺ジャムとホイップパン
556kcal

【夕食】
豚汁
豆腐
ご飯


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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 08/14(あきら)
  • 06/09(坊や)
  • 06/09(ゅかにゃん)
  • 06/02(ゅかにゃん)
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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